Die Lösung für die mobile Fitness.
Wenn die Bewegung zu kurz kommt, ist das Radfahren die ideale Lösung für die Gesundheit.
Ob ich ein Rennrad, E-Bike oder ein reisetaugliches Trekking Bike nutzen möchte.
Die Entscheidung ist es, überhaupt auf das Rad zu steigen.
„Menschen werden nicht krank weil sie älter werden, sondern weil sie sich nicht genug bewegen“.
Wer jetzt raus möchte aus seiner Komfortzone, für den habe ich überzeugende Argumente.
Wenn die Tour bei Sonnenschein ins Grüne geht und wir uns an der wunderschönen Natur erfreuen. Das ist für mich der wichtigste Aspekt. Radfahren aktiviert Glückshormone und neutralisiert emotionale Spannungen. Oft kommen einem beim Radfahren die besten Ideen und die sind dann meistens positive. In ein paar Worte gefasst.
Radfahren hält in Schwung und macht Glücklich. Bleibt gesund.
Info: Link
- Verbessert den Kreislauf und die Herzgesundheit
- Der Blutdruck und der Blutzuckerspiegel sinken.
- Arthrose-Schmerzen werden reduziert.
- stärkt das Immunsystem
- stimuliert das Gehirn
- verbessert die Koordination
- schützt die Gelenke
- hilft bei Depressionen
- hilft bei Fettabbau
Die innere Einstellung zählt.
Für mich war es immer wichtig mich auf das älter werden vorzubereiten und sich die richtigen Fragen zu stellen. Irgendwann dreht vielleicht jeder den Schalter um.
Wenn er freudig seinem Arzt erzählt. “Herr Doktor ich habe abgenommen und der Doktor sagt. Stellen Sie sich vor, wenn ein Panzer in voller Fahrt sein Kennzeichen verliert.“ Aus vielen Antworten stellt man sich immer neue Fragen und langsam kommt man an sein angestrebtes Ziel.
Der Glaube versetzt Berge.
Ich wünsche alle viel freude beim Radwandern.
- Was tue ich dafür um so lange wie möglich mit eigener Kraft Mobil zu bleiben.
- Wie ist mein Zustand, in Bezug auf Fitness und Kondition
- Wie komme ich da hin, wenn ich einen negativen Ist – Zustand erkenne
- Ernähre ich mich richtig
- Benötige ich Hilfe.